De Magie van de Vertrouwensoefening

De vertrouwensoefening is een prachtige werkvorm die niet alleen in een therapeutische context van onschatbare waarde is, maar ook regelmatig een plek kan vinden in het alledaagse gezinsleven. Ontdek hoe dit bijzondere moment van verbinding, vertrouwen en trots ontstond tijdens een wandeling in de natuur met mijn gezin.

Het ontstaan van een vertrouwensoefening

Ons vijfjarige zoontje, altijd bruisend van energie en nieuwsgierigheid, raakte gefascineerd door een indrukwekkende rots. Bovenop de rots waagde een oudere jongen zonder enige aarzeling een sprong, veilig opgevangen in de armen van zijn ouder. Dit moment wekte bij onze kleine ontdekkingsreiziger een verlangen op om dit ook te ervaren.

Praktijkvoorbeeld van de Vertrouwensoefening

De fonkeling in de ogen van onze zoon veranderde in vastberadenheid. “Papa, dat wil ik ook doen!” zei hij vol zelfverzekerdheid. Ik voelde een mengeling van trots en zenuwen die door me heen golfden. De rots was ruim 1,5 keer zo hoog als hijzelf, en de gedachte aan hem daar bovenop, klaar om te springen, zorgde er eerlijk gezegd voor dat mijn eigen spanning omhoog liep.

Ik besloot op afstand te blijven en vertrouwen te hebben in hem en mijn partner. Onze kleine ontdekkingsreiziger klom stapje voor stapje omhoog. Zijn vastberadenheid was bewonderenswaardig, en ik voelde me trots en tegelijkertijd ook bezorgd. Het moment was een overwinning van vertrouwen, van durf en een bevestiging van de band tussen vader en zoon.

Deze gebeurtenis illustreert de kracht van de vertrouwensval-oefening in een real-life context. Ik zet deze oefening regelmatig in tijdens het werken met gezinnen! Bij sommige gezinnen is het zelfs een terugkerende oefening als afsluiting van een sessie!

📽️Bekijk deze video om de Vertrouwensoefening in actie te zien.

Vertrouwensoefening in Gezinstherapie:
Praktische Handvatten

De magie van deze vertrouwensoefening kan ook toegepast worden in gezinstherapie en andere professionele settings. Hier zijn praktische handvatten om deze oefening met succes uit te voeren:

Creëer een Veilige Omgeving

Zorg ervoor dat de omgeving zowel fysiek als emotioneel veilig is. Vestig een atmosfeer van openheid en acceptatie.

Bespreek grenzen

Het is van groot belang om deze oefening met de juiste voorzorgsmaatregelen te benaderen. Zorg ervoor dat het kind fysiek in staat is om de sprong te maken en dat de ouder de kracht heeft om het kind veilig op te vangen. Het is tevens essentieel om het gevoel van gemak bij beide deelnemers te respecteren en de oefening niet te forceren.

Uitvoering en ervaring

Het is belangrijk om deze oefening met de nodige voorzichtigheid uit te voeren.

✅ Laat het kind op een verhoogd oppervlak staan, zoals een kast, tafel of verhoging.
✅Het kind en de ouder maken oogcontact en bespreken hoe ver de ouder van de kast mag staan voordat het kind springt.
✅Het kind neemt de beslissing wanneer het klaar is om te springen en laat zich dan in de armen van de ouder vallen.

Nabespreking en reflectie

Beschouw de ervaring als een leerproces. Bespreek met de gezinsleden hoe ze zich voelden voor, tijdens en na de sprong, en help hen om de inzichten te vertalen naar het dagelijkse gezinsleven.

Het doel van deze oefening is om wederzijds vertrouwen op te bouwen. Het kind leert vertrouwen te hebben in de ouder om hem of haar op te vangen, terwijl de ouder leert te vertrouwen in het vermogen van het kind om de sprong te maken. Deze oefening kan tevens het gevoel van veiligheid en verbondenheid tussen beide personen bevorderen.

Door het externaliseren van de problemen met het Rode Konijn is er veel inzicht gekomen in het verdriet, de onmacht en verlangens van haar dochter. De volgende stap is nu om daarmee veranderingen te laten ontstaan in interactiepatronen en bestaande verhalen binnen het gezin.

Moeder weet nu wat de onderliggende oorzaak is van de boze buien en kan vanuit deze kennis haar dochter helpen om met het Rode Konijn te leren omgaan.

Uitvoering en ervaring

Het is belangrijk om deze oefening met de nodige voorzichtigheid uit te voeren.

✅ Laat het kind op een verhoogd oppervlak staan, zoals een kast, tafel of verhoging.
✅Het kind en de ouder maken oogcontact en bespreken hoe ver de ouder van de kast mag staan voordat het kind springt.
✅Het kind neemt de beslissing wanneer het klaar is om te springen en laat zich dan in de armen van de ouder vallen.

Wil je als professional meer ervaringsgerichte werkvormen toepassen?

Als de impact van de vertrouwensoefening je aanspreekt en je als professional dieper wilt duiken in ervaringsgerichte methoden, dan is de gratis “Challenge Gezin in Beweging” wellicht iets voor jou. In deze challenge ontdek je de praktische toepassing van spel, beweging en creativiteit tijdens de gezinstherapie!

Of doe direct mee met de online training “Gezin in Beweging”.

Voor degenen die verlangen naar meer diepgang, biedt de online training “Gezin in Beweging” een grondige verkenning van effectieve methoden om gezinnen te ondersteunen en te versterken. Hierin leer je hoe je de kracht van ervaring kunt inzetten om blijvende veranderingen teweeg te brengen in de dynamiek van gezinnen.